Springs (19 juni 2012) — fann forskarna från University of South Florida och Fudan University i Shanghai höjningar av hjärnans volym och förbättringar på tester av minne och tänkande i kinesiska seniorer som utövas Tai Chi tre gånger i veckan, rapporterar en artikel publicerad den 19 juni i Journal av Alzheimers sjukdom.
Undersökningsresultat baserades på en 8-månaders randomiserade kontrollerad prövning jämföra dem som tränade Tai Chi till en grupp som fått utan inblandning. Samma rättegången visade ökningar i hjärnans volym och mer begränsade kognitiva förbättringar i en grupp som deltagit i livliga diskussioner tre gånger per vecka under samma tidsperiod.
Tidigare försök har visat ökar hjärnans volym hos människor som deltog i aerob övningen och i ett av dessa prövningar, sågs en förbättring i minnet. Detta var dock den första rättegången att visa att en mindre aerob form av motion, Tai Chi, samt stimulera diskussionen ledde till liknande ökningar i hjärnans volym och förbättringar på psykologiska tester av minne och tänkande.
Den grupp som inte deltog i interventioner visade hjärnan krymper under samma tidsperiod, överensstämmer med vad generellt har iakttagits för personer i deras 1960- och 70-talen.
Ett flertal studier har visat att demens och gradvis kognitiv försämring som föregår den syndrom är associerad med ökande krympning av hjärnan som nervceller och deras anslutningar försvinner gradvis.
"Möjlighet att vända den här trenden med Motion och ökad psykisk aktivitet innebär att det kan vara möjligt att skjuta upp starten av demens hos äldre personer genom insatser som har många fysiska och mentala hälsa fördelar," sade bly författaren Dr. James Mortimer, professor i epidemiologi vid University of South Florida College of Public Health.
Forskning tyder på att aerob utövandet är associerad med ökad produktion av hjärnan tillväxtfaktorer. Det återstår fastställas huruvida former av övning som Tai Chi som inkluderar en viktig mentala övning komponent kan leda till liknande förändringar i produktionen av dessa faktorer. "Om detta visas, och sedan det skulle ge ett starkt stöd till begreppet"använda det eller förlora det"och uppmuntra seniorer bo aktivt både intellektuellt och fysiskt," sade Dr. Mortimer.
En fråga som togs upp av forskningen är huruvida varaktiga fysiska och mentala övning kan bidra till att förebygga Alzheimers sjukdom, den vanligaste dementing sjukdomen.
"Epidemiologiska studier har visat vid flera tillfällen att personer som ägnar sig åt mer fysiska utövandet eller är mer socialt aktiva har en lägre risk för Alzheimers sjukdom," sade Dr. Mortimer. "De aktuella rönen tyder på att detta kan vara ett resultat av tillväxt och bevarande av kritiska regioner i hjärnan påverkas av denna sjukdom."
