Så städar du bort risken för demens!

Klassiskt hushållsarbete bränner ordentligt med kalorier – och minskar risken att drabbas av alzheimer, rapporterar brittiska Daily Mail.

Gnugga bort envisa fläckar - och risken att drabbas av demenssjukdom!

Ta ett stadigt tag om städhinken och moppa loss! Aktiviteter som dammsugning, svabba golv och diska håller både kroppen och hjärnan i trim. Det visar nya studier från Rush University Medical Center i Chicago.

716 personer deltog i testet, där varje individs aktivitetsnivå registrerades dagligen. Efter 3 år hade 71 av deltagarna utvecklat demens, och forskarnas slutsats är att mindre aktiva människor löper dubbelt så stor risk att drabbas av demenssjukdom jämfört med personer som är fysiskt aktiva.

- Vår studie visar att alla former av fysisk aktivitet, både träning och hushållsarbete, kan minska risken att drabbas av alzheimer, säger Aron Buchman som lett studien.

Och Buchman har helt rätt när han drar paralleller mellan klassisk städning och andra motionsformer.

Så här mycket bränner du på 30 minuter om du…

… moppar golv – 112 kcal
… städar badrummet – 200 kcal
… bäddar sängar - 130 kcal
… dammsuger - 90 kcal

Och det är aldrig för sent att börja! Den som väljer att börja träna sent i livet vinner samma hälsofördelar, hävdar forskarna bakom studien.

Källa: Kk.no, Daily Mail

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Frivilliga välkomnas hos dementa Publicerat: måndag 14 januari kl 11:21, Nyheter P4 Malmöhus En hund kan liva upp. Foto: Staffan Claesson/Scanpix. Malmöbon Catharina startade ett upprop på Facebook för att hitta folk som ville hålla i akti...

Brrr! Svinkallt på äldreboende   Hörby. Personalen och de 34 boende, många av dem dementa, på äldreboendet Hagadal i skånska Osbyholm har frusit ordentligt den gångna veckan. I vissa utrymmen har temperaturen sjunkit till åtta grader. Fjärrvärm...

    <a href="http://ads.nordreportern.se/ads/www/delivery/ck.php?n=ab946228&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE" onclick="javascript:_gaq.push(['_trackEvent','outbound-widget','http://ads.nordreportern.se']);" target='_blank'><img src='http://a...

Stort tryck efter demens- och LSS-boenden   Värmland   Behovet av biståndsbedömda boenden är stort, både inom äldreomsorgen och inom handikappomsorgen. Nya boenden och fler platser står på agendan i många värmländska kommuner. &nda...

Vinterträdgårdar för äldreomsorg Publicerat 3 december 2012 Hösten 2012 färdigställdes vinterträdgårdar på äldreboendet Tibblehemmet i Täby. Projektet startades på initiativ av förvaltare Catrin Viksten på Hemsö, som ville skapa levande balkongmil...