ScienceDaily (2 maj, 2012) - En ny studie tyder på att äta livsmedel som innehåller omega-3 fettsyror, såsom fisk, kyckling, sallad dressing och nötter, kan vara förknippade med lägre blodnivåer av ett protein i samband med Alzheimers sjukdom och minne problem. Forskningen publiceras i 2 maj 2012, online frågan om Neurology ®, den medicinska tidskriften American Academy of Neurology.

"Även om det är inte lätt att mäta nivån av beta-amyloid insättningar i hjärnan i denna typ av studie är det relativt enkelt att mäta nivåerna av beta-amyloid i blodet, vilket i viss mån, avser den nivå i hjärnan ", säger studie författare Nikolaos Scarmeas, MD, MS, med Columbia University Medical Center i New York och en medlem av American Academy of Neurology.

I studien, förutsatt 1,219 personer äldre än 65 år, fri från demens, information om sin kost i genomsnitt 1,2 år innan deras blod testades för beta-amyloid. Forskare tittade speciellt på 10 näringsämnen, inklusive mättade fettsyror, omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror, mono-omättade fettsyror, vitamin E, vitamin C, beta-karoten, vitamin B12, folat och vitamin D.

Studien fann att de mer omega-3 fettsyror en person tog i de lägre deras blod beta-amyloid nivåer. Tidskrävande ett gram omega-3 per dag (motsvarar ungefär hälften en laxfilé per vecka) mer än den genomsnittliga omega-3 konsumeras av människor i studien är associerad med 20 till 30 procent lägre blod beta-amyloid nivåer.

Andra näringsämnen var inte associerade med plasma beta-amyloid nivåer. Resultaten stannade densamma efter justering för ålder, utbildning, kön, etnicitet, mängden förbrukade kalorier och om en deltagare hade ApoE-genen, en riskfaktor för Alzheimers sjukdom.

"Bestämma genom ytterligare forskning om omega-3 fettsyror eller andra näringsämnen avser ryggmärgsvätska eller hjärnan beta-amyloid nivåer eller nivåer av andra Alzheimers sjukdomsrelaterade proteiner kan stärka vårt förtroende på positiva effekter av delar av vår kost för att förebygga demens", säger Scarmeas.

Studien har finansierats av National Institute on Aging.

ScienceDaily (1 maj 2012)- Du tror att din dator har mycket minne och om du fortsätta använda din dator kan du också.

Kombinera mentalt stimulerande aktiviteter, som att använda en dator, med måttlig motion minskar dina odds för att ha minnesförlust mer än datoranvändning eller motion, en Mayo Clinic studie visar. Tidigare studier har visat att utöva din kropp och ditt sinne kommer att hjälpa ditt minne, men den nya studien, som publicerades i maj 2012 frågan om Mayo Clinic Proceedings, rapporter en synergistisk interaktion mellan dator verksamhet och måttlig motion i "skydda" hjärnans funktion hos personer bättre än 70 år gamla.

Forskare studier 926 människor i Olmsted County, Minnesota, ålder 70 till 93, som avslutade självrapporterade frågeformulär om fysisk träning och datoranvändning inom ett år före det datum för intervjun. Måttlig fysisk aktivitet definierades som rask promenad, vandring, aerobics, styrketräning, golf utan golfbil, simning, fördubblas tennis, yoga, kampsport, med hjälp av maskiner motion och tyngdlyftning. Mentalt stimulerande aktiviteter ingår läsning, hantverk, datoranvändning, spela spel, spela musik, grupp och sociala och konstnärliga verksamheter och titta mindre på TV. Dessa verksamheter i studien valt ut datoranvändning på grund av sin popularitet, säger studie författaren Yonas E. Geda, MD, läkare vetenskapsman med Mayo Clinic i Arizona.

"Den åldrande baby boomers väntas leda till dramatiska ökningar i förekomsten av demens," Dr Geda sagt. "Som vanligt datoranvändande har blivit allt vanligare bland alla åldersgrupper, är det viktigt att undersöka hur den avser åldrande och demens. Vår studie ger ytterligare till denna diskussion."

I studien undersöktes motion datoranvändning och relationen till neurologiska risker såsom mild kognitiv svikt, säger Dr Geda. Mild kognitiv svikt är det mellanliggande stadiet mellan normal minnesförlust som kommer med åldrande och tidig Alzheimers sjukdom. Av deltagarna i studien som inte motionerar och inte använder en dator, var 20,1 procent kognitivt normalt och 37,6 procent visade tecken på mild kognitiv svikt. Av de deltagare som både motion och använda en dator, var 36 procent kognitivt normalt och 18,3 procent visade tecken på MCI.

Dr Geda förväntar sig att denna studie kommer att leda till mer forskning om detta ämne.

Studien medförfattare inkluderar Ronald C. Petersen, MD, Ph.D., och andra forskare vid Mayo Clinic Study of Aging i Rochester, var Minnesota Studien stöds av National Institutes of Health, Robert Wood Johnson Foundation och Robert H. och Clarice Smith och Abigail Van Buren Alzheimers Disease Research Program.